top of page

Częste pytania i odpowiedzi

1. Na czym polega coaching i czym różni siÄ™ od psychoterapii?

Coaching i terapia to dwa różne podejÅ›cia, które mogÄ… wzajemnie siÄ™ uzupeÅ‚niać. JeÅ›li Twoim celem jest rozwój osobisty lub osiÄ…ganie bardzo konkretnych rezultatów w okreÅ›lonym czasie coaching bÄ™dzie odpowiedni. JeÅ›li jednak potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z trudnoÅ›ciami emocjonalnymi terapia bÄ™dzie najlepszym wyborem. Wspólnie możemy ustalić, która forma wspóÅ‚pracy najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

2. Czy coaching lub psychoterapia bÄ™dÄ… odpowiednie dla tematu, z którym siÄ™ mierzÄ™?

Każda sytuacja wymaga indywidualnego podejÅ›cia. Podczas pierwszej rozmowy okreÅ›limy, z czym siÄ™ mierzysz i jakie masz oczekiwania. JeÅ›li problem wymaga głębszej pracy terapeutycznej, omówimy dostÄ™pne opcje. Celem jest dopasowanie najlepszego rozwiÄ…zania do Twoich potrzeb.

3. Jak dÅ‚ugo trwa wspóÅ‚praca i jak czÄ™sto odbywajÄ… siÄ™ sesje?

To zależy od tematu, z którym przychodzisz oraz celu jaki chcesz osiÄ…gnąć. W zależnoÅ›ci od
podejścia:

  • Coaching:

    • Coaching jest zazwyczaj krótkoterminowy, trwajÄ…cy od kilku tygodni do kilku miesiÄ™cy. Jest skoncentrowany na osiÄ…ganiu konkretnych celów w okreÅ›lonym czasie.

  • Terapia:

    • ​Terapia może być krótkoterminowa lub dÅ‚ugoterminowa, w zależnoÅ›ci od potrzeb klienta. Czas trwania procesu jest dostosowany do głębokoÅ›ci i zÅ‚ożonoÅ›ci problemu.

4. W jakim nurcie terapeutycznym pracujesz?

PracujÄ™ w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który koncentruje siÄ™ na zrozumieniu, jak nasze myÅ›li, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpÅ‚ywajÄ…. W tym podejÅ›ciu pomagam klientom zidentyfikować i zmieniać niekorzystne wzorce myÅ›lowe oraz uczyć siÄ™ nowych, bardziej konstruktywnych sposobów radzenia sobie z trudnoÅ›ciami. Proces ten jest ustrukturyzowany i dostosowany indywidualnie, co pozwala osiÄ…gać trwaÅ‚e zmiany i lepsze funkcjonowanie na co dzieÅ„.

adrian-botica-bMCZpADgVJE-unsplash.jpg
5. Czy moje dane i rozmowy sÄ… poufne?

Tak, poufność jest fundamentem mojej pracy i jednym z najważniejszych standardów etycznych w pracy zarówno coacha jak i psychoterapeuty. Wszystkie informacje, które mi powierzysz, sÄ… chronione i traktowane z najwyższÄ… dyskrecjÄ…. PracujÄ™ zgodnie z kodeksem etycznym psychoterapeutów i coachów, co oznacza, że Twoje dane oraz treść rozmów pozostanÄ… w peÅ‚ni bezpieczne i wykorzystywane wyłącznie w celu wspierania CiÄ™ w procesie zmiany. Twój komfort i zaufanie sÄ… dla mnie priorytetem.

6. Jakie efekty mogÄ™ osiÄ…gnąć dziÄ™ki wspóÅ‚pracy?

Efekty wspóÅ‚pracy zależą od tematu, z którym przychodzisz, oraz Twojej gotowoÅ›ci do zaangażowania siÄ™ w pracÄ™ nad sobÄ…. DziÄ™ki połączeniu coachingu i psychoterapii możesz lepiej zrozumieć swoje emocje, myÅ›li oraz wzorce zachowaÅ„, które wpÅ‚ywajÄ… na Twoje decyzje i relacje. Wspólnie możemy wypracować narzÄ™dzia, które pomogÄ… Ci budować pewność siebie, skutecznie radzić sobie z trudnymi sytuacjami oraz poprawić relacje w życiu zawodowym i osobistym. JeÅ›li jesteÅ› gotowy/a na głębszÄ… pracÄ™, proces terapeutyczny pozwoli Ci odkryć źródÅ‚a Twoich trudnoÅ›ci i wprowadzić trwaÅ‚e, pozytywne zmiany, które przeÅ‚ożą siÄ™ na lepsze funkcjonowanie na co dzieÅ„. Twój postÄ™p zależy od Twojej gotowoÅ›ci, a ja jestem tutaj, aby wspierać CiÄ™ na każdym kroku.

7. Czy pracujesz online czy stacjonarnie?

Wszystkie sesje odbywajÄ… siÄ™ wyłącznie online, co zapewnia elastyczność i wygodÄ™. DziÄ™ki tej formie wspóÅ‚pracy możesz uczestniczyć w sesjach z dowolnego miejsca, co pozwala na komfort pracy w znanym Ci Å›rodowisku. Spotkania online sÄ… równie skuteczne jak te w formie stacjonarnej, dostosowane do Twoich potrzeb.

8. Jak wyglÄ…dajÄ… zasady wspóÅ‚pracy, warunki pÅ‚atnoÅ›ci i kwestie organizacyjne??

SzczegóÅ‚owe zasady wspóÅ‚pracy sÄ… omawiane podczas pierwszego spotkania. DotyczÄ… one m.in. poufnoÅ›ci, odwoÅ‚ywania spotkaÅ„, zadaÅ„ do wykonania miÄ™dzy sesjami, a także szczeroÅ›ci i otwartoÅ›ci w relacji terapeutycznej lub coachingowej. To kluczowe elementy, które pomagajÄ… stworzyć bezpiecznÄ… i skutecznÄ… przestrzeÅ„ do pracy nad Twoimi celami. 

filip-kvasnak-LUrr8X4RDw4-unsplash.jpg

Masz inne pytanie?

© 2024 Joanna Molin.

bottom of page