Psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji, coach
Częste pytania i odpowiedzi
1. Na czym polega coaching i czym różni się od psychoterapii?
Coaching i terapia to dwa różne podejścia, które mogą wzajemnie się uzupełniać. Jeśli Twoim celem jest rozwój osobisty lub osiąganie bardzo konkretnych rezultatów w określonym czasie coaching będzie odpowiedni. Jeśli jednak potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi terapia będzie najlepszym wyborem. Wspólnie możemy ustalić, która forma współpracy najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
2. Czy coaching lub psychoterapia będą odpowiednie dla tematu, z którym się mierzę?
Każda sytuacja wymaga indywidualnego podejścia. Podczas pierwszej rozmowy określimy, z czym się mierzysz i jakie masz oczekiwania. Jeśli problem wymaga głębszej pracy terapeutycznej, omówimy dostępne opcje. Celem jest dopasowanie najlepszego rozwiązania do Twoich potrzeb.
3. Jak długo trwa współpraca i jak często odbywają się sesje?
To zależy od tematu, z którym przychodzisz oraz celu jaki chcesz osiągnąć. W zależności od
podejścia:
-
Coaching:
-
Coaching jest zazwyczaj krótkoterminowy, trwający od kilku tygodni do kilku miesięcy. Jest skoncentrowany na osiąganiu konkretnych celów w określonym czasie.
-
-
Terapia:
-
Terapia może być krótkoterminowa lub długoterminowa, w zależności od potrzeb klienta. Czas trwania procesu jest dostosowany do głębokości i złożoności problemu.
-
4. W jakim nurcie terapeutycznym pracujesz?
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który koncentruje się na zrozumieniu, jak nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. W tym podejściu pomagam klientom zidentyfikować i zmieniać niekorzystne wzorce myślowe oraz uczyć się nowych, bardziej konstruktywnych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Proces ten jest ustrukturyzowany i dostosowany indywidualnie, co pozwala osiągać trwałe zmiany i lepsze funkcjonowanie na co dzień.

5. Czy moje dane i rozmowy są poufne?
Tak, poufność jest fundamentem mojej pracy i jednym z najważniejszych standardów etycznych w pracy zarówno coacha jak i psychoterapeuty. Wszystkie informacje, które mi powierzysz, są chronione i traktowane z najwyższą dyskrecją. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychoterapeutów i coachów, co oznacza, że Twoje dane oraz treść rozmów pozostaną w pełni bezpieczne i wykorzystywane wyłącznie w celu wspierania Cię w procesie zmiany. Twój komfort i zaufanie są dla mnie priorytetem.
6. Jakie efekty mogę osiągnąć dzięki współpracy?
Efekty współpracy zależą od tematu, z którym przychodzisz, oraz Twojej gotowości do zaangażowania się w pracę nad sobą. Dzięki połączeniu coachingu i psychoterapii możesz lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli oraz wzorce zachowań, które wpływają na Twoje decyzje i relacje. Wspólnie możemy wypracować narzędzia, które pomogą Ci budować pewność siebie, skutecznie radzić sobie z trudnymi sytuacjami oraz poprawić relacje w życiu zawodowym i osobistym. Jeśli jesteś gotowy/a na głębszą pracę, proces terapeutyczny pozwoli Ci odkryć źródła Twoich trudności i wprowadzić trwałe, pozytywne zmiany, które przełożą się na lepsze funkcjonowanie na co dzień. Twój postęp zależy od Twojej gotowości, a ja jestem tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku.
7. Czy pracujesz online czy stacjonarnie?
Wszystkie sesje odbywają się wyłącznie online, co zapewnia elastyczność i wygodę. Dzięki tej formie współpracy możesz uczestniczyć w sesjach z dowolnego miejsca, co pozwala na komfort pracy w znanym Ci środowisku. Spotkania online są równie skuteczne jak te w formie stacjonarnej, dostosowane do Twoich potrzeb.
8. Jak wyglądają zasady współpracy, warunki płatności i kwestie organizacyjne??
Szczegółowe zasady współpracy są omawiane podczas pierwszego spotkania. Dotyczą one m.in. poufności, odwoływania spotkań, zadań do wykonania między sesjami, a także szczerości i otwartości w relacji terapeutycznej lub coachingowej. To kluczowe elementy, które pomagają stworzyć bezpieczną i skuteczną przestrzeń do pracy nad Twoimi celami.
